久しぶりに8時間くらい寝ました!睡眠バンザイ!!睡眠時間は7時間がベストという研究がありましたが個人差が大きいので健康で豊かに生活が送れる自己ベストな睡眠時間を探りたいと思います!とはいえなかなか平日で7〜8時間寝るというのは難しいものです。
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