寝坊♡

久しぶりに8時間くらい寝ました！

睡眠バンザイ！！

睡眠時間は7時間がベストという研究がありましたが

個人差が大きいので

健康で豊かに生活が送れる

自己ベストな睡眠時間を探りたいと思います！

とはいえなかなか平日で7〜8時間寝るというのは

難しいものです。